Hatha Element Yoga School

¿Qué es Vinyasa Yoga?

Vinyasa significa la sincronización de movimientos y respiración. Y estos movimientos son los que encadenan una postura con la otra. Cada postura está meticulosamente diseñada con un número determinado de movimientos y respiraciones de manera que un alumno enlazará las postura siguiendo fielmente el ritmo de respiraciones y movimientos. La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas a medida que su práctica progresa. Aparte del sistema de vinyasa otros elementos serán determinantes para la práctica: la respiración Ujjayi(pranayama), los bandhas (cierres energéticos), el dristhi (miradas) ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica.

Primera serie: