29 Oct Curso de Pranayama: El Viaje de la Respiración
De la Fisiología y Anatomía a la Sutileza.
Descubre, comprende y desarrolla la potencialidad del gesto respiratorio, experimentando su riqueza en tu vida y práctica de yoga.
PROGRAMA 2021:
23 y 24 de enero Pamplona Centro Shiva&Shakti
Imparte: Manuel Navarro
Introducción
En la disciplina del yoga, uno de sus estadios es el pranayama (el universo energético a través de la respiración). Durante estos años de estudio sobre esta bella disciplina, no encontré ninguna formación que fuese más allá de la mera explicación de las distintas técnicas respiratorias descritas en los textos antiguos. Un sinfín de porqués me asaltaban.
En el afán por descubrir que se esconde bajo cada pranayama y más allá, sobre el mismo gesto respiratorio empezó este apasionante viaje.
Es para mí un privilegio compartir contigo algunas de las conclusiones de este estudio, así como un modo ordenado de comprender el fenómeno respiratorio de una forma que considero puede redimensionar tu práctica y tu relación con el hecho de respirar y vivir.
La respiración es, en sí misma, una medicina muy potente que no aprovechamos por desconocimiento y por parte de su naturaleza autónoma. Con un uso adecuado y consciente puedes orientarla hacia una meta concreta (flexibilizar el tórax, mitigar los estados ansiosos, rescatarnos al instante en profundos estados meditativos, etc).
Objetivos del curso:
- Entendimiento de Prana y la sutileza. De lo tangible a lo intangible.
- Entendimiento de los movimientos de la respiración y como mejorarlos.
- Conocer en profundidad las principales estructuras implicadas en la respiración. Anatomía respiratoria.
- Experimentar las influencias presentes sobre los distintos movimientos respiratorios.
- Compresión profunda de las prácticas respiratorias y en última instancia de los distintos Pranayamas.
Cómo abordarlos
- Observaciones sobre la respiración
- El esqueleto que respira
- Las vísceras respiratorias
- La musculatura presentes y colaboradora
- Qué actúa sobre la respiración
- Relaciones entre las estructuras de la respiración
- Prácticas y pranayamas.
Punto de partida
Antes de que cualquier persona se inicie de modo sistemático sobre los pranayamas descritos en el curso debe conocer desde la piel al hueso todas las estructuras implicadas en la respiración, las fuerzas que actúan sobre ella y las relaciones entre dichas estructuras. Todo está relacionado y mirar la respiración desde la consciencia nos brinda toda una paleta de colores para entender la realidad de forma más rica y compleja pero a la vez ordenada. Esto potencia y mejora la calidad de vida. Imagina que tu vida no la mides por el número de años que te quedan sino por las respiraciones. ¿Qué harías con las respiraciones que te quedan?
Contenido
Las 10 finalidades de la respiración.
» Hematosis
» Respiración interna – Respiración externa.
El hecho respiratorio
» Prana y apana
» Stira y sukha
» ¿Sabemos respirar?
» Inspiración
» Expiración
El esqueleto que respira
» Craneo, Caja toráxica, Cintura escapular, Húmero, Pelvis, Esternón, Equilibrio intrínsico
» Las vísceras de la respiración
La nariz nervio olfativo, La boca, La faringe, La laringe, La traquea, Pulmones, Bronquios, Bronquiolos, Alveolos y Pleuras.
» Los músculos de la respiración
El diafragma respiratorio
Accesorios a la inhalación
Accesorios a la exhalación
Accesorios a ambos
¿Dónde está la respiración?
» Ubicación del gesto respiratorio
» Apneas
» Grandes tipos de gestos respiratorios
» La forma correcta de respirar
» Velocidades respiratorias
» Nariz o boca?
Actores
» La gravedad
» El elástico pulmonar
Frenos y obstáculos en la respiración
Análisis de las principales respiraciones
Diafragmática/Torácica
Mecánicas
Respiración paradójica
» Técnicas de descomprensión de las vísceras abdominales
Técnica valsava
» Movimiento inspiratorio en la espiración
» Pranayamas y análisis
Horarios
Viernes:
Tarde: 17:30 a 20:30
Sábado:
Mañana: 08:00 a 14:00
Tarde: 15:30 a 20:00
Domingo:
Mañana: 08:00 a 14:00
A quien va dirigido
El curso va orientado a practicantes de yoga de cualquier modalidad.
Escuelas, Profesores e instructores de yoga y otras disciplinas que quieran entregar a sus alumnos herramientas para su autoconocimiento.
Cualquier persona curiosa en general que quiera o necesite conocer y profundizar en el universo de la respiración.
No se necesitan conocimientos previos.
Inversión 100%
Es una INVERSIÓN ALTAMENTE RENTABLE porque te llevas una “Caja de Herramientas” que te permitirá experimentar tu práctica o acompañar a otro practicante con conocimiento y sabiduría. Es una Inversión para toda la vida que marcará UNA DIFERENCIA en la forma tradicional que tenemos para relacionarnos con la respiración y sus técnicas.
Precios
El precio del curso es de 190€. Con una reducción a 150€ si se paga antes de 90 días a la fecha del comienzo del curso. El precio incluye el material y la asistencia al fin de semana.
Modo de pago
Se debe realizar en la Cuenta : ES41 3076 0760 2424 6492 6522 (Caja Siete) // Titular: Manuel Navarro (Element) // Concepto: Nombre del asistente al curso + curso de respiración L.P.
Para la reserva de plaza 100€ y el resto 30 días antes del comienzo del curso. Si no se realiza el segundo pago la plaza quedará libre y no se reembolsa la aportación si no se encuentra sustituto para la plaza. En caso de no poder asistir al Curso, (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada al próximo curso programado.
Contacto
Teléfono: +34 619 847 706 (Manu).
Mirta
Posted at 13:00h, 10 febreroFabuloso curso, muy interesante, ameno, práctico, etc., en el que Manu a desplegado todas sus dotes de conocimiento en la materia facilitador del mismo. 😉
Un magnífico regalo para hacerte y/o para regalar mayoritariamente a los que más quieras. 😉
Muy agradecida por haber recibido este maravilloso regalo.
Me llevo muchísimas herramientas y conocimientos fundamentales para respirar/vivir más y sobre todo MEJOR. 100% recomendable, volvería a hacerlo sin lugar a dudas Muchísimas gracias Manu!! 🙏🏽🥰😘
NATI
Posted at 13:05h, 10 febreroHa sido muy muy enriquecedor , a la vez que fácil de llevar a la práctica.
Sonia Jorge Garcia
Posted at 14:32h, 10 febreroEl curso ha superado todas mis expectativas, y solo me queda el agradecer a Manu que compartiera su saber, fruto de muchos años de riguroso estudio y experiencia personal, con todos nosotros. Siento que me llevo una caja de herramientas que me será muy útil durante toda mi vida, y la ilusión de ponerlas en práctica cada día. Me gustaría destacar también el buen ambiente del curso y la forma tan alegre y dinámica de Manu para hacernos más fácil la adquisición de unos conocimientos tan amplios y profundos como los que se imparten en este curso.
Mary Poppins
Posted at 15:43h, 10 febreroUn curso cien por cien recomendable. Interesante, conciso, dinámico y muy enriquecedor. Estoy totalmente agradecida por este maravilloso regalo que me ha dado las herramientas necesarias para poder traspasarlas ya no sólo a la esterilla, sino también a mi vida cotidiana.
Manu ha estado impecable como siempre. A la hora de exponer todo el contenido del curso; ha conseguido que un tema, a primera instancia, complicado y denso; se haya convertido en algo cautivador y constructivo mediante una constante ejemplificación de los conceptos. Lo que implica, una mayor facilidad a la hora de procesar toda esa nueva información.
AGRADECIMIENTO es la palabra, el sentimiento, que define el “sabor de boca” con el que finalizas el curso. MIL GRACIAS a Manu por su pasión y elocuencia. Gracias por compartir con nosotros estas valiosas herramientas e información. Con una sola tarde en el curso, eres consciente del trabajo duro que hay detrás y que conlleva organizar algo de esta magnitud: muchísima información desconocida y a su vez; detallada y explicada de la forma más minuciosa posible con ejemplos, conceptos llevados a la práctica, juegos, entre otras muchas cosas (Alucinante Manu, tu sabiduría, tu capacidad para integrar todas esas nociones y tu facilidad para transmitirlas). Si tuviese que repetir, lo haría sin dudarlo.
La verdad, es que Manu es uno de esos profesores especiales (de los que escasean), mágicos, que te llegan a lo más hondo. Su amor por el yoga, su enseñanza y todo lo que ello conlleva logra atraparte, hechizarte y querer seguir indagando e investigando más y más porque todo ese amor, esa pasión te la traslada al corazón. ¡Muchísimas gracias Manu! Creo que no me equivoco al decir que todos los que asistimos a Element y/o al curso nos sentimos súper afortunados de tener a alguien como tú en nuestras vidas.
PD: me callo ya 😂
¡¡Mil gracias!!, ¡¡Viva Element!! ✨🙏🏻😘🥰
Noelia
Posted at 20:25h, 10 febrero100% Recomendable!!!!
Manu, excelente comunicador y apasionado del mundo respiratorio nos acercó en un intenso fin de semana con mucho entusiasmo y pasión!!!!. Fascinante descubrimiento a nivel anatómico a los protagonistas y actores secundarios que participan en la respiración, así como técnicas respiratorias para aplicar tanto en la práctica de yoga como en la vida diaria.
Un «must» para la vida!!!!
Muchísimas gracias Manu!!!, eternamente agradecida!!!!
Olivia
Posted at 08:00h, 11 febreroEl Curso «El viaje de la Respiración», es 100% recomendable, aprendes la Anatomía y Función de la RESPIRACIÓN de manera amena y apasionada por la increíble implicación de Manu en todo lo que da.
Nos podemos preuntar : ¿Para qué un Taller de Respiración si ya uno respira? Muy sencillo, NO es una taller de Respiración y listo; NO , eso no es; es una manera de estar y vivir; y esa SUTIL diferencia la marca Manu acompañado de Víctor.
Por lo tanto 100% recomendable porque saber respirar es fundamental para nuestra salud …….y señores la diferencia entre ir a un Taller y saber respirar, lo marca un Sabio y humilde Instructor comprometido y apasionado con una forma de estar en la vida.
MUCHAS GRACIAS Manu, Víctor y a todos los compañeros por enseñarme a Vivir respirando y NO a sobrevivir por no saber la importancia de la Respiración en nuestra salud.
GRACIAS y que se repitan más encuentros en los que realmente nos llevamos herramientas con un aprendizaje ameno, divertido y que podemos experimentar.
Tony
Posted at 08:11h, 11 febreroUn taller repleto de información precisa y totalmente enfocado al tema. Una forma innovadora de tomar consciencia de todo lo que implica el proceso respiratorio tanto para salud física como para la mente. Maravilloso!!!
Tony
Posted at 08:16h, 11 febreroUn taller lleno de información precisa y totalmente enfocado al tema. Un forma innovadora de tomar consciencia sobre el proceso respiratorio que te lleva a adquirir un mayor entendimiento sobre este proceso para un beneficio directo sobre tu salud, tanto física como mental. Maravilloso!!!
Carol
Posted at 14:55h, 11 febreroUn curso fantástico!!
Un tema denso y extenso como la respiración, no es fácil de enseñar. Manu logra eso y mucho mas, abordando el tema en muchas de sus perspectivas, de forma dinámica y entretenida.
Pasara tiempo para asimilar tanta información, pero es un mundo que has inspirado a continuar explorando.
Difícil expresar en palabras el agradecimiento por tu generosidad de entregar todo tu conocimiento y experiencia, con esa pasión que logras transmitir a través del amor que sientes por lo que realizas.
Gracias 🙏🏻
María Cristina Pérez Rodríguez
Posted at 15:10h, 12 febreroHa sido un placer y un verdadero descubrimiento el realizar este curso tannn interesante, pues a pesar de no tener experiencia en la materia, aplica también para la vida cotidiana. Manu ha hecho todo lo posible para lograr que todos y cada uno de nosotros comprendiésemos hasta la más pequeña idea y que no nos fuésemos con ningún tipo de dudas, por lo que le doy mi más sincera enhorabuena. Repetiría sin duda.
Elena Garcia Santana
Posted at 02:24h, 13 febreroBravo Manu!!!
Este curso superó con creces mis expectativas.
Aprendiendo del maestro de los maestros no solo grandiosas técnicas sobre respiración sino una forma ejemplificada perfecta para llevarlas a cabo.
Abordaste el tema con bastante destreza
de forma que veteranos y principiantes pudieran captar los conceptos y adaptarlos acorde a su nivel ,(pues bien variopinta era la clase)…y eso no es nada fácil ,además de
mantenernos totalmente absortos y entretenidos sin cabida a la dispersión.
Condensar tanta información en un cuadro sinóptico perfecto que logró tocar todos los palos y conseguir retener la esencia ha sido una óptima elección
Medir mi aliento,entonar una melodía con él ,palpar mis huesos,articulaciones,músculos y hasta órganos con conocimiento de causa
ha hecho que tome mayor conciencia de este templo maravilloso que es mi cuerpo y por ello te doy las gracias
Solo olvidaste una cosa Manu…y fue la tarea que nos encomendaste el primer día para llevarla al siguiente : componer una sinfonía con un ejercicio de respiración.
«Canturreándoespirando» Canon de pachelbell iba yo en el coche toda privada en dirección a casa ,mi tema favorito
y la traje ensayada al día siguiente como buena alumna.Esa fué mi espinita , así que si me oyes «tarareandoespirándola» en clase alterando el orden…ha sido culpa tuya.
Has sembrado una semilla que germinara en ese vasto y luminoso sendero como es el del yoga y al que yo me abro paso con la esperanza de recoger sus frutos.
Oyee…lo que hace un buen chute de prana eh?
Elena Garcia Santana
Posted at 11:21h, 13 febrero!
Elena Garcia Santana
Posted at 11:27h, 13 febreroBuen material(prana) distribuida por el mejor camello»!!!
Laksmi
Posted at 11:12h, 18 febreroMuy interesante el curso! Bastante completo. Conoces y experimentas diferentes tipos de respiración, teoría – anatomía interesante donde sabes claramente porqué sucede cada cosa, conocimiento del propio cuerpo respecto a la respiración.
El profesor Manu excelente! Buen comunicador, integrador, dinámico, con un trato maravilloso, comprensivo y todo esto con Armonía y equilibrio.
Muy Recomendable!! 🙂
Fátima Acosta Hernández
Posted at 22:43h, 08 marzoMuy recomendable, Manu es un comunicador excelente, en lo humano y en lo profesional. Este finde hemos tenido el horno de tenerlo para mostrarnos su gran sabiduría (tatuajes🕉, píldoras ✋🏼y perlas💍) en Living Yoga Tenerife (@living_yoga_tenerife), no te lo puedes perder!! Es un lujo🧘🏼♀️✨